Gehirngerechtes Arbeiten und beruflicher Erfolg: Eine by Jürg Dietrich

By Jürg Dietrich

Wir leben in einer schnelllebigen, temporeichen und hektischen Zeit, in einer Zeit der ständigen Erreichbarkeit und der weltweiten Vernetzung. Wir haben von allem zu viel, nur Zeit haben wir stets zu wenig. Noch nie vor unserer Zeit waren so viele Menschen überfordert und kamen an die Grenze der Belastbarkeit oder haben sie bereits überschritten. Die modernen Technologien sind für viele ein Segen, der Umgang damit wird für manche zum Fluch.

Arbeiten wir noch effektiv und effizient? Schaffen wir noch echten Mehrwert? Oder hetzen wir bloß noch rastlos von einem Termin zum nächsten?

Erschreckend aber wahr: Wir überfordern unsere Gehirnressourcen everlasting. Die Anforderungen der heutigen Arbeitswelt entsprechen längst nicht mehr der Funktionsweise unseres Gehirns. Wie gehen wir mit den natürlichen Einschränkungen unseres Denkorgans um? Und wie nutzen wir sein Potenzial?

Praxisnah und leicht verständlich liefert Jürg Dietrich Antworten auf diese Fragen, indem er Erkenntnisse aus der modernen Hirnforschung und aus psychologischen Studien in Bezug zu unserem Arbeitsalltag setzt. In fünf Leitsätzen finden Sie wertvolle und sofort umsetzbare Anregungen für gehirngerechtes und effektives Arbeiten. Sie erfahren, wie Sie die alltäglichen Herausforderungen gelassener und erfolgreicher meistern und wie Sie Ihre Gewohnheiten wirkungsvoll umgestalten. Ein Buch, das Ihr Arbeitsverhalten nachhaltig verändern wird.

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Wenn ja, kompetent delegieren. Das entspricht den C-Aufgaben. c. Kann ich das sofort erledigen? Wenn ja, sind diese A-Arbeiten in fünf Minuten vom Tisch. d. Kann ich das jetzt planen? Wenn ja, terminieren Sie die B-Aufgaben und erledigen Sie sie zum geplanten Zeitpunkt. Es lohnt sich, wenn wir unsere Aufgaben und die Prioritäten regelmäßig kritisch prüfen und uns sowie unsere Tätigkeit aus der Vogelperspektive betrachten. Erfahrungsgemäß verwenden wir zu oft zu viel Zeit und Energie für dringende, aber nicht wirklich wichtige Aufgaben.

Ihr Speicher wird fortlaufend immer wieder geleert, und Sie setzen wertvolle Kapazität frei für konzentriertes Arbeiten. Ich führe ein Aufgabenbuch, in welches ich alles zu Erledigende und weitere wichtige Informationen hineinschreibe. Sobald ich mir notiert habe, was ich nicht vergessen darf, brauche ich mich nicht mehr daran zu erinnern. Ich weiß: Es steht in meinem Buch und da ist es gut aufgehoben. Mein Arbeitsspeicher ist davon befreit. Und ich erteile meinem Gehirn die Erlaubnis, sich uneingeschränkt der aktuellen Aufgabe zu widmen.

Richten Sie nun die Aufmerksamkeit neuerlich auf den gesamten Raum, in welchem Sie sich befinden, öffnen Sie die Augen und machen Sie es sich bequem. 4 Wohin wollen wir unser Gehirn weiterentwickeln? 19 Diese kleine Übung dauert nur ein paar wenige Minuten und eignet sich hervorragend, um die Achtsamkeit auch während eines Arbeitstages zu aktivieren. Sie verbessert Ihre Körperhaltung, Ihre Wirbelsäule und regt sogar Ihr Immunsystem an. Achtsamkeit lässt sich trainieren und mit Leichtigkeit in den Alltag integrieren.

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